一张好床可以迅速帮你恢复体力,一般来说,买1.9米长的床垫较好,而选择好一张床并不像人们通常想象的那么简单。床垫的长度和宽度要足够,因为每个人睡觉都会翻身,要留足够的空间供人自由翻动。如果床褥,床垫,枕头不够舒服那睡觉的质量肯定会大大的减少。下班回到家躺在舒适的床上,一整天的疲惫都没有了。但挑床垫时不可单看它的软硬,安全、耐久的床基还不能完全保证舒适的睡眠。挑床垫可以坐在床垫边,若发现床垫刚坐的位置出现下陷,即表示床垫太软。
床垫太硬,腰部和背部得不到均衡的承托,脊椎骨无法维持正常的弧度,令肩膀和臀部受压,会使人感觉不舒服;床垫太软,脊骨向下弯曲,腰部容易疲劳,严重者可导致腰酸背,所以一定要挑选一张令自己舒适的床垫。
睡觉是人的最重要的休息方式,床头不宜在窗下,不宜设在靠近卧室门处,床的摆放不宜正对梳妆镜。会引起失眠或做梦,影响睡眠质量。
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