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床垫十大品牌与您分享睡眠趣味小知识,一起来看看吧
发布时间:2022-12-05 16:10:30 浏览次数:

  睡觉这件事,乍看之下毫无技术含量,实际上还是有很多学问的。下面这些关于睡觉的趣味冷知识,你知道多少呢?


  1.一天有两段时间困意最浓:一段是下午15:00-17:00;一段是凌晨3:00-5:00。也有两段时间困意最少、警觉最高,分别是凌晨1点左右、下午1点左右。

  2.失眠会增加你的疼痛感,失眠会打乱你身体的疼痛信号系统,增加你对疼痛刺激的敏感度。

  3.睡着时你的眼睛会快速转转动,这在医学上被称为REM 即Rapid Eyes Movement 快速眼动睡眠,每晚会重复4-5个周期,一个完整的睡眠循环始于浅睡,终于快速眼球运动。

  4.人们醒来后,说自己的梦是彩色还是黑白,并不代表“实际”的梦中就是这个颜色,也许是人们对梦的颜色进行二次修改的结果。

  5.我们在入睡过程中,神经内分泌发生变化,逻辑能力减弱,对高级的复杂的任务处理能力减弱。而且睡前外部信息如光线、声音、气味的输入都会减少,情绪容易被放大。(所以说,尽量不要在睡前做决定哦)

  6.有些人在睡觉时能意识到自己睁着眼睛,但只是偶尔会出现这种情况。其实,睁着眼睛睡觉并不是指睡觉过程中不闭眼,而是睡着之后眼睛会自己睁开。

  7.过少的睡眠会让你感觉比平时更饥饿,后果就是吃得更多、体重增加……

  8.比起每晚睡7小时的女性,只睡5小时的女性更容易体重超重。

  9.做梦时你只能梦到你曾经见过的脸。梦中通常会出现一个或多个人物,虽然当你醒来时关于梦中人物的记忆往往会很模糊,但是这个人你曾经一定见过。

  10.人在睡觉的时候是不会眨眼睛的。在这种情况下产生的眼泪就无法被清除。于是,它们在眼角边上干化后形成易碎、黏糊糊的黄色眼屎。

  11.平均每人一生要花6年的时间做梦。

  12.有一种恐惧症叫睡眠恐惧症,就是害怕睡觉。

  13.生一个孩子基本上等同于父母要在育儿第一年损失400到750小时的睡眠。

  14.鲸鱼和海豚差不多是半睡半醒,它们的脑半球轮流工作,这样才能浮出水面保持呼吸。

  15.人类比其他灵长目动物睡眠时间要少3小时,黑猩猩、猕猴、松鼠猴、狒狒他们一天要睡10小时;驼鹿、马鹿等大型鹿类一天只需要睡2-3个小时;白尾鹿、狍子等中型鹿类每天只睡几十分钟;

  16.鸟类在陆地上一天睡上超过12个小时,但是在长途飞行当中,它们可以边飞边睡,平均每天睡41分钟,每次小憩也就12秒。

  17.汪星人每天的睡眠时间有12-14小时,换句话说,它们每天约有一半的时间是用来睡觉的!

  睡眠占据了我们全部生命的1/3,中国成年人失眠发生率高达38%,大家不仅自己要重视,还要提醒身边亲友,多多重视睡眠健康哦!


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